صبح شده نمی دونی چی بخوری؟ ایشون رو امتحان کن بامزه است 😍
کلا نخود و محصولات جانبی نخود مثل آردش از اون کار راه بندازهای دنیای وگنیسم هستند. باهاشون هزارتا کار می شه کرد.
من هر جا لنگ می مونم به خانواده ی نخود جان رجوع می کنم. یه شعبده بازی تو دستش داره. 😜
شما به ازای هر یک قاشق غذاخوری آرد نخود یا نخودچی باید ۳ قاشق آب یا شیر گیاهی اضافه کنید و این به اندازه ی یک تخم مرغ بهتون انسجام می ده.
البته به من باشه اسم این رو املت نمی ذارم چون یه چیز متفاوتیه برای خودش.
ولی سرشار از پروتیین و آهن و منیزیم کلسیم و ویتامین ب۶ هست.
فقط این خوراکی سنگینه و پیشنهاد می کنم با نون نخورین 😄
توش انواع سبزیجات مثل قارچ و پاپریکا و اسفناج و ... می شه زد و یا کنارش به عنوان سالاد سرو کرد.
حتی می تونید توش حبوباتی مثل عدس پخته بزنید.
اگه به قابلیتهاش ایمان داشته باشین، گزینه ی خوبی برای برانچ یا ناهاره حتی.
کلا نخود و محصولات جانبی نخود مثل آردش از اون کار راه بندازهای دنیای وگنیسم هستند. باهاشون هزارتا کار می شه کرد.
من هر جا لنگ می مونم به خانواده ی نخود جان رجوع می کنم. یه شعبده بازی تو دستش داره. 😜
شما به ازای هر یک قاشق غذاخوری آرد نخود یا نخودچی باید ۳ قاشق آب یا شیر گیاهی اضافه کنید و این به اندازه ی یک تخم مرغ بهتون انسجام می ده.
البته به من باشه اسم این رو املت نمی ذارم چون یه چیز متفاوتیه برای خودش.
ولی سرشار از پروتیین و آهن و منیزیم کلسیم و ویتامین ب۶ هست.
فقط این خوراکی سنگینه و پیشنهاد می کنم با نون نخورین 😄
توش انواع سبزیجات مثل قارچ و پاپریکا و اسفناج و ... می شه زد و یا کنارش به عنوان سالاد سرو کرد.
حتی می تونید توش حبوباتی مثل عدس پخته بزنید.
اگه به قابلیتهاش ایمان داشته باشین، گزینه ی خوبی برای برانچ یا ناهاره حتی.
مواد لازم
مراحل انجام
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید
ارزش غذایی
برچسب ها
شايد غذاهای زير را هم دوست داشته باشيد
شیر جوی دوسر پرک گلاره
شیر جوی دوسر پرک یکی از اون شیرهای خیلی آسون و سالم گیاهیه که درست کردنش تقریبا مثل شیر بادومه. حتی آسونتر!
مانگو لاسی گلاره
تابستونه و می خوام با نوشیدنی مورد علاقه ام آشناتون کنم 😍
