گلاره قیدرزاده
درباره من
گلاره هستم.بنیانگذار و مجری برنامه ی انارسبز و مروج سبک زندگی سالم.
تماس با من
- ایمیل : xxxxx@gmail.com
- تماس : 09xxxxxxxx
شیر جوی دوسر پرک گلاره
تاس کباب گلاره
سبزی پلو با ماهی وگان گلاره
کره ی فندق گلاره
کره ی بادوم زمینی گلاره
شیر بادوم خام گیاهی گلاره
چیز کیک خام گیاهی شب یلدای گلاره
براونی لوبیا قرمز گلاره
حمص گلاره
نودل کدوی خام گیاهی گلاره
سس سیب گلاره
خیار شور یه روزه ی خونگی گلاره
باباغانوش گلاره
مول مولی پلو گلاره
خورشت خلال گلاره
نون بدون آرد گلاره
براونی سریع و خوشمزهی گلاره
تهچین ارده گلاره
املت توفو گلاره
سالاد عدس گلاره
سس ارده گلاره
رجوولاک گلاره
ماست گیاهی گلاره
دوغ گیاهی گلاره
اسموتی وگان گلاره
سالاد تبوله گلاره
خورشت کرفس گلاره
دال عدس گلاره
برنج گل کلم گلاره
حمص هویج گلاره
لازانیا گلاره
شیر سویا گلاره
فلافل وگان گلاره
شیر نارگیل گلاره
باربیکیوی وگان گلاره
سس کدو گلاره
میرزا قاسمی گلاره
سالاد شیرازی گلاره
مارمالاد خام گیاهی گلاره
پنیر توفو گلاره
مایونز سالم گلاره
آش رشته گلاره
قیمه بادمجان گلاره
سوپ سبزیجات گلاره
سالاد جوانه گلاره
اسموتی سبز گلاره
نوتلا وگان گلاره
سیب زمینی شیرین تنوری گلاره
توپک انرژی گلاره
بستنی وگان گلاره
کشک وگان گلاره
شکلات صبحونه گلاره
پنکیک شکلاتی وگان گلاره
خورشت فسنجون بادمجون گلاره
اسنک سبزیجات گلاره
پیتزای هندونه گلاره
سالاد فصل گلاره
املت نخودچی گلاره
رول کدو گلاره
اسنک موز گلاره
پستو زیتون و آویشن گلاره
اسموتی شکلات صبحانه گلاره
ترشی انبه گلاره
کیک خام گیاهی گلاره
کوکی کدو حلوایی گلاره
چیلی با نخود سیاه گلاره
قرمه سبزی وگان گلاره
سالاد میوه گلاره
ته چین وگان گلاره
سس پستو وگان گلاره
کوکوسبزی وگان گلاره
کاپ شکلاتی گلاره
کینوا غوره بادمجون گلاره
باقالی پلو وگان گلاره
عدس پلو وگان گلاره
آبمیوه سلامت گلاره
برنج قهوه ای گلاره
کیک هویج وگان گلاره
سوپ جو گلاره
خامه ترش گلاره
شیر طلایی گلاره
گرانولا وگان گلاره
بوریتو وگان گلاره
سوپ کدو حلوایى گلاره
دیزى گیاهی گلاره
چیزبرگر وگان گلاره
نودل اسفناج گلاره
چیپس سالم وگان گلاره
سیب زمینی حمص وگان گلاره
سوسیس وگان گلاره
حلیم وگان گلاره
آش کینوا وگان گلاره
اسموتی قرمز وگان گلاره
سوی استراگانوف وگان گلاره
کوفته قلقلی وگان گلاره
سس سالاد وگان گلاره
نودل خام گیاهی گلاره
راتاتویی وگان گلاره
پنیر پیتزا وگان گلاره
انرژی بار وگان گلاره
پیتزا کینوا وگان گلاره
یتیمچه وگان گلاره
جوانه وگان گلاره
کوکی جوپرک وگان گلاره
کدو حلوایی وگان گلاره
مافین املت وگان گلاره
نون موزی گلاره
سالاد سبز گلاره
سس تند گلاره
موز ارده فندقی گلاره
سالاد کلم بنفش گلاره
سالاد حبوبات گلاره
شله زرد سالم گلاره
پاستا اسفناجی وگان گلاره
سالاد کیل و پرتقال گلاره
نون کامل هویجی وگان گلاره
لوبیا پلو با برنج وحشی گلاره
ماهی وگان شب عید گلاره
لوبیا کینوای گلاره
کدوحلوایی پلو وگان گلاره
کوفته برنجی گیاهی گلاره
پنیر گیاهی گلاره
مانگو لاسی گلاره
تست
1398/08/15
1398/09/20
1399/05/20
1399/06/02
1399/06/03
1398/11/10
1399/04/16
1398/12/03
1398/12/06
1399/01/04
1399/01/06
1399/01/05
1399/01/06
1399/06/05
1399/01/10
1399/05/16
1400/09/21
1400/09/21
1400/09/21
1400/09/21
1401/02/20
1401/02/20
1401/02/20
