کیل از اون سبزیجات برگ پهن سبز تیره است که خواص جادویی زیادی داره. 😍
کلا پروتئین و آهن و امگا۳ بالا و از اون طرف ویتامین آ و کا و سی و کلسیم و پتاسیم فراوون. یعنی واقعا از یه گیاه چی میخوایم؟
کیل برگهای سفتی داره و یه چیزی بین کلم و کاهوئه. به همین خاطر باید خوب ماساژش داد تا بافت نرمی پیدا کنه.
این سالاد هم خیلی خوشمزه است و حسابی به بدتون املاح و ویتامین می رسونه.
تو ایران هم تولید کنندههای کمی هستند که کیل دارند ولی پیدا میشه.
کلا پروتئین و آهن و امگا۳ بالا و از اون طرف ویتامین آ و کا و سی و کلسیم و پتاسیم فراوون. یعنی واقعا از یه گیاه چی میخوایم؟
کیل برگهای سفتی داره و یه چیزی بین کلم و کاهوئه. به همین خاطر باید خوب ماساژش داد تا بافت نرمی پیدا کنه.
این سالاد هم خیلی خوشمزه است و حسابی به بدتون املاح و ویتامین می رسونه.
تو ایران هم تولید کنندههای کمی هستند که کیل دارند ولی پیدا میشه.
مواد لازم
مراحل انجام
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید
ارزش غذایی
برچسب ها
شايد غذاهای زير را هم دوست داشته باشيد
