این غذای لذیذ آبدار گزینه ی خوبی برای پیش غذا و حتی غذای اصلی هست، که سرشار از ویتامینهای گروه بی و آ و کلسیم و منیزیم و ... می باشد.
ظرفی زیبا و سرشار از صلح🕊
سوپ صلح سفید رهام
این غذای لذیذ آبدار گزینه ی خوبی برای پیش غذا و حتی غذای اصلی هست، که سرشار از ویتامینهای گروه بی و آ و کلسیم و منیزیم و ... می باشد.
ظرفی زیبا و سرشار از صلح🕊
مواد لازم
مراحل انجام
گندم و جوی شسته و خیس کرده را پس از یک ساعت، در ظرف مناسبی می ریزیم و به همراه آب روی اجاق گاز می ذاریم، تا پخته شوند.
در تابه؛ سیر،سیب زمینی، هویج و شلغم را هم رنده کرده و باکمی روغن تفت می دهیم.
قارچ را نیز تفت می دهیم.
بعد از این که مواد سوپ خوب تفت خوردن، نمک ریحون خشک، فلفل ، کاری و شیر گیاهی را به مواد تابه اضافه و در نهایت خوب هم می زنیم و به ظرف اصلی که بلغور جو و گندم در حال پخته شدن هست می افزاییم و می گذاریم سوپ کاملا جا بیافتد.